Ajuta sportul la slabit?


vreau sa slabesc

Asta vreau si eu sa aflu in urmatoare perioada. Incepand de maine dimineata voi face o serie de exercitii pentru a incerca sa dau cateva kilograme jos si pentru a obtine un abdomen plat. Nu voi tine diete sau alte porcarii, sunt decis sa mananc normal ceea ce am mancat si pana acum, ma voi folosi doar de sport.

Incepand de maine dimineata voi efectua:

10-20 flotari
10-20 genoflexiuni
10-20 abdomene
10-20 tractiuni

Desigur numarul va varia in functie de cat pot eu sa fac. Dupa pranz voi incerca sa si alerg minim 10 minute plus cateva minute de aerobic in casa. Acum depasesc 66 KG sunt curios dupa o luna cat pot slabi doar cu ajutorul sportului pentru ca nu vreau sa ma abtin de la mancare sau sa tin diete cu cateva alimente anume.

Ce credeti ma va ajuta sportul intr-un fel ? As dori intr-o luna sa dau peste 2KG jos, chiar acum voi cauta si pe YouTube ceva filmulete care sper sa ma ajute.

Previous Diaconescu si Google AdSense
Next Blogroll