Top 5 motive pentru care o bicicleta mtb ne face sa ne simtim extraordinar


Utilizarea unei biciclete mtb aduce numeroase beneficii asupra organismului uman si ne face sa ne simtim bine atat pe interior, cat si pe exterior. Mai mult, plimbarile cu biciclete mountain bike pe drumurile de munte, pe terenurile accidentate sau pe dealurile abrupte ofera un nivel unic de satisfactie si confera un sentiment de libertate greu de explicat in cuvinte. Ciclismul montan este astazi mai mult decat un sport sau un hobby, este un stil de viata. Iata cele 5 motive pentru care a pedala pe munte cu o bicicleta mtb ne face sa ne simtim extraordinar.

  • Un workout ideal

Mersul pe o bicicleta mtb asigura un dinamism mai ridicat comparativ cu mersul pe alte tipuri de biciclete pentru ca implica si folosirea muschilor spatelui pe parcursul drumului si dezvolta rezistenta fizica si indemanarea. Pedalarea pe traseele montane, pe drumuri forestiere sau pe dealuri cu biciclete mtb reprezinta un antrenament ideal pentru spate, solduri, genunchi si glezne.

  • Mai aproape de natura

Se spune ca cei care traiesc printre frumusetile naturii nu vor fi niciodata singuri sau obositi de viata. Mai mult, cercetarile au demonstrat faptul ca oamenii care sunt capabili sa se distanteze de zgomotul si agitatia de zi cu zi si isi gasesc linistea in natura sunt mai fericiti. O tura cu bicicleta pe munte este o modalitate grozava de a scapa de stresul cotidian si de a incarca organismul cu energia de care are nevoie.

  • Beneficii sociale

De cele mai multe ori, ciclismul montan este o activitate sociala impartasita de cluburi si grupuri care ies la plimbare impreuna. Mersul pe bicicleta mtb este o oportunitate perfecta de construire a legaturilor dintre oamenii ale caror pasiuni sunt comune.

  • Somn de calitate

Plimbarile pe munte cu bicicleta mtb influenteaza in mod direct calitatea somnului conducand la imbunatatirea semnificativa a acestuia. Explicatia este urmatoarea: mersul pe bicicleta usureaza consumarea energiei zilnice intr-un mod constructiv, reducand nivelul de cortizol, hormonul care ingreuneaza somnul. Fiind o activitate in aer liber, ciclismul montan ajuta in expunerea la lumina naturala care are rol in mentinerea ciclului natural al somnului.

  • Imbunatatirea echilibrului si coordonarii

Ciclismul montan este o activitate dinamica ce impune o adaptare continua, atat a echipamentului, cat si a traseului. Pastrarea echilibrului si posturii pe bicicleta de munte ajuta in intarirea cailor neuronale si intareste memoria musculara. Balansul si coordonarea necesita combinarea resurselor creierului, simturilor, muschilor si sistemului nervos. Pastrarea acestor sisteme active cat mai mult timp impiedica imbatranirea prematura a organismului si reduce riscul ranirilor cauzate de caderi.

Prin urmare, acestea sunt cele mai importante 5 motive pentru care ciclismul cu o bicicleta mtb ajuta in mentinerea unei minti sanatoase intr-un corp sanatos. In alta ordine de idei, ciclismul montan este o modalitate distractiva de a ne bucura de numeroase beneficii fizice, emotionale si sociale si din aceasta perspectiva, mersul pe munte cu bicicleta poate fi privit ca o adevarata terapie.

Previous A iubi inseamna a proteja
Next Proiecte case mici – avantajele unei locuinte mici fara etaj